Kashma
Kashma, 18 år.

Styrketräning + konditionsträning

Jaha och vad hände med LCHF-dieten Kashma? Jo jag ska berätta nu hur det ligger till. När jag började med LCHF så tänkte jag att det inte skulle vara så svårt att kunna äta mat med mindre kolhydrater. Nu sådär i efterhand så vet jag att jag inte klarade det, men det finns anledningar till det. Dels så kan man inte direkt gå från att äta en massa skräpmat, kolhydrater, socker m.m, till att inte äta det alls. Jag var så fruktansvärt trött också när jag kom hem från skolan så jag orkade knappt laga mat. Det gjorde det betydligt jobbare för mig att faktiskt klara av att gå på den dieten. Däremot måste jag erkänna att dieten faktiskt hjälpte mig att 1. gå ner i vikt de gånger då jag höll mig till en strikt kost 2. Att dra ner på vissa saker såsom godis, chips och läsk. Istället för läsk dricker jag oftast vatten eller så tar jag en vitamin brustablett. När jag väl körde på LCHF så ville jag även börja träna men det är ingen bra idé att kombinera LCHF med styrketräning då kolhydrater är en viktig del av kosten.
 
Nu har jag bestämt mig för att börja styrketräna för första gången i hela mitt liv. Tidigare har jag bara tränat kondition och det har blivit jätte tråkigt redan efter första gången. Styrketräning tycks dock vara mycket roligare, då får man också mer "synliga" resultat känns det som. Med Simon på min sida som guidar mig igenom kosten och träningen så tror jag starkt på att jag kommer att komma in i det. Det är så mycket enklare när man har någon som kan sådant och kan bli ens "personliga tränare". På tal om PTs så kommer jag även ha tillgång till en "riktig" sådan så det lär förhoppningsvis bli bättre den här gången. Jag tänker inte heller gå efter vikt den här gången utan jag tänker mäta istället. Jag tycker att det är något alla borde göra, man kan till exempel väga mycket men ha en skulpturerad kropp. Det beror såklart på att musklerna ersätter kroppsfett, och därför ska man aldrig gå efter vad vågen visar! =)